目光呆滞、没有精神的原因分为功能性和器质性原因，具体如下：
1、功能性：长期的熬夜、疲劳、睡眠不足会导致目光呆滞、没有精神，如有些人喜欢晚睡，12点钟或2-3点后才睡觉，会造成睡眠时间不足、睡眠障碍。以及晚上喝可乐、奶茶、咖啡时，也会出现睡眠障碍的情况，从而出现目光呆滞、没有精神。此时需要调整睡眠习惯以及生活习惯，从而改善目光呆滞，反应迟钝的症状；
2、器质性：大部分由脑部病变引起，如脑炎，脑部缺血、缺氧、供血不足，脑梗死、脑出血以及癫痫发作引起的异常放电，都会导致目光呆滞、反应迟钝的症状。需要做脑部的相关检查，明确诊断，针对病因进行治疗。全身系统性的缺氧疾病，如睡眠呼吸暂停综合征以及电解质紊乱、低血糖、贫血，也都会表现为目光呆滞、反应迟钝的症状出现，需要纠正相关的因素来改善症状。